(mommies journal) Pengalaman Menyapih Anak

Kali ini saya ingin menulis cerita tentang menyapih anak. Karena sudah memiliki dua anak maka sudah dua kali pula saya melalui yang namanya menyapih bayi. Namun, sebelumnya saya ingetin postingan ini bukan berarti memberi tips untuk menyapih bayi ya, karena menurut saya cara menyapih saya sih kayaknya gak sepenuhnya bener hehehe. Apakah saya menyapih sesuai teori? boro-boro deh, hehehe... Apalagi dibilang saya ngikut metode Weaning with Love (WWL) yang biasanya diidentikkan sebagai metode terbaik menyapih anak dan para ibu yang sukses WWL sih biasanya puas banget bisa menerapkan teori ini. Tapilah apalah daya saya yang seringkali tidak bisa menerapkan teori di praktek parenting ini, hihihi... Makanya saya bilang cara saya sih gak ideal. Namun saya ingin menulis pengalaman saja kok. Monggo kalau yang mau baca ya,

1. Menyapih Na

Na sebenarnya tersapih karena kondisi. Pada saat itu umur Na sekitar 1,5 tahun dan kondisi saya saat sedang hamil 6 bulan. Jadinya sih saya merasa ASI saya kala itu udah makin menipis. Ditambah nafsu makan Na yang kurang karena lebih doyan ngempeng ASI daripada makan, maka ibu mertua saya menyarankan Na disapih saja. Dan kebetulan pada saat itu mas Suami dioperasi dan dirawat inap di RS di luar kota. Keluarga besar memutuskan saya saja yang mendampingi mas Suami sementara Na tinggal sementara di rumah mertua saya selama sekitar 3 hari 4 malam. Jadilah Na tidak bersua saya selama hampir 4 hari sehingga Uti-nya sekalian ngajarin dia supaya gak usah nenen lagi.

Sekembalinya saya pulang dan bertemu Na setelah beberapa hari, rasanya sediiih gitu liat Na yang kayaknya kangen banget sama saya. Tapi eh udah gak bisa nenen lagi karena saya lanjutkan saran dari ibu mertua supaya melanjutkan proses menyapih Na. Jadi awal-awal Na tidur sama saya, dia kayak sedih banget gitu, Bundanya udah datang tapi ternyata udah gak boleh nenen lagi.

2. Menyapih Ka

Ka baru saja selesai proses menyapih. Dia tersapih di usia 2 tahun lebih 1 bulan. Metodenya sih gabungan antara sounding sama maksa, hehehe. Jadi awalnya sebulan sebelum hari H penyapihan, saya sih udah mulai mengurangi frekuensi ASI untuk Ka. Sampai H-7 saya mulai bilang, "Mimik ASI-nya udah tinggal sebentar lho dek, abis ini gak mimik lagi soalnya adek udah besar..." Ya walaupun gak yakin juga sih dia ngeh ato kagak, hahaha

Yang heboh tentu saja akhirnya di hari H. Paling masalah adalah saat tidur malam karena itu pertama kalinya dia harus tidur tanpa nenen. Ka nangis? iya. Ka marah? pasti. Dan bikin serumah heboh (pas itu saya sapih saat liburan mudik setelah UAS, hoho abisnya jaman masih kuliah saya kuatir kagak sanggup ngehadapin bayi rewel). Dan akhirnya hari itu butuh waktu hampir sejam untuk membuat Ka tertidur.  Itupun tengah malam dia terbangun dan tentu rewel lagi karena pengen nenen. Namun Alhamdulillah kok hal tersebut cuma berlangsung 2 malam saja. Di malam yang ke-3 mendadak Ka seolah paham omongan saya, "Ayo dedek tidur sendiri kayak kakak, gak pakai mimik gakpapa..." Waktu itu ganti pas gantian nginep di rumah ibu saya. Hihihi, jadinya waktu itu sekamar ada saya, ibu saya, Na dan Ka. Nah semuanya tidur jejeran gitu, dan Ka mau ikut-ikutan tiduran di bantal. 5 menit, 10 menit, 15 menit...eh lha kok ternyata si Ka beneran ketiduran lho ikutan kakaknya, Na. Dan semenjak hari itu sukseslah Ka disapih tanpa acara rewel lagi.

*****

Nah, begitulah proses menyapih yang sudah saya alami. Ah, semua ibu menyusui pasti tahu betapa berharganya fase menyusui. Masa dimana memberikan cairan 'emas' ke bayi dan berdekatan dengan bayi yang memberi bonding antara ibu-anak. Dan di saat proses menyapih dilakukan, sebenernya sih yang mewek bukan cuma anaknya, tapi juga ibunya, hehehe. Hayooo, buibu lain gitu juga nggak?

Dan keputusan saya untuk meyapih tentunya berdiskusi dulu dengan mas Suami, untuk mencapai kesepakatan bersama kapan yang tepat untuk menyapih anak. Karena peran ayah juga penting untuk menyapih. Misalnya menggendong anak yang rewel karena merasa 'kecewa' (gak dikasih ASI lagi) sama ibunya, hehehe. Butuh para gentleman buat mengatasi kondisi seperti ini. Darling, i love u very much :*

Untuk alasan lain kenapa saya memilih menyapih anak daripada membiarkan sampai si anak tidak mau minta nenen lagi tanpa batasan adalah,

sumber : http://www.caraspot.com/pandangan-islam-soal-menyusui-dan-waktu-menyapih-anak.html

sumber : http://www.caraspot.com/pandangan-islam-soal-menyusui-dan-waktu-menyapih-anak.html

Selain itu saya juga pernah membaca artikel bahwa memang perintah dalam Islam menganjurkan menyusui sampai 2 tahun karena ada enzim pada manusia yang memang optimal dalam mengolah ASI hanya sampai usia 2 tahun, sehingga di atas usia 2 tahun ASI tidak terlalu berguna lagi untuk tubuh. (pssst ditambah ada alasan lain sih, kayaknya saya mulai gendut dan harus diet lagi, hehehe)

Begitulah yang bisa saya tuliskan di sini. Nulis panjang-panjang ntar mewek lagi deh. Soalnya dengan sesi menyapih dalam kehidupan parenting, kita akan menyadari ada titik di mana kita diingatkan, bahwa anak kita ternyata makin tumbuh dan makin besar...betapa cepat waktu berlalu.

anak-anak tersayang... tumbuh sehat, ceria, dan bermanfaat untuk agama yaa

Sampai jumpa lagi di tulisan mommies journal yang lain ya! Always be a happy mommies yaaa!

(mommies journal) Lagi-lagi Problem ASI, Lagi-lagi 'Kuning'

Balada mau ngasih ASI eksklusive itu ya adaaa...aja! Mulai dari hari 1-3 yang dikatain:
"Loh kok ASI-nya masih dikit?" atau "Udah bikinin aja sufor daripada bayinya laper," dll yang pokoknya sering bikin pusing. Di satu sisi secara teori ASI yang dimiliki ibu pasti mencukupi kebutuhan anaknya, dan di awal masa melahirkan memang rata-rata ASI masih sedikit karena lambung bayi pun masih seukuran kelereng. Tapi di sisi lain kok ya bayi rewel kaya laper terus. Ditambah kok sepertinya kulitnya mulai kuning ya? Jadi keinget jaman Na dulu, sebel banget udah Na harus ambil darah bolak-balik (kasian kan sakit), nginep di RS, masih pula harus minum sufor gara-gara suster bilang ASIP yang saya setor masih kurang... werrr!

Eh lha ini keulang lagi. Baby Ka kuning. Dan pas pula ketauan dokter soalnya kuningnya pas jadwal kontrol ke dokter anak. Langsung deh harus 'nginep' di sana. Hanya bedanya RS ini sangat pro-ASI. Jadi dokter dan suster di sana lebih mempersuasi saya untuk memompa ASI terus-menerus saat saya mulai 'putus asa' dan berniat memesan sufor untuk baby Ka. Iya sih, saya jadi inget, emang kunci kuningnya bayi cepet ilang ya harus minum yang banyak sih. Kalo kata orang tua juga sama dijemur. Malah kalo bidan desa biasanya masih menoleransi sampai 14 hari. Dan memang perawatannya cukup simpel, dijemur dan disusui sebanyak mungkin. Lebih hemat (iya lah, secara 24 jam sinar aja habis hampir sejeti ~___~). Trus saya kadang jadi galau, "Kalo bisa dijemur aja di rumah kenapa gue harus nginep di RS???"
*emosi*
*sambil tetep mompa ASI dan ngunyah kacang di pojokan*
Untunglah cuma semalem baby Ka disinar, abis itu pulang deh. Apalagi ASI saya udah banyak dooong #sombong.

Begitu deh rasanya sebel ya, tapi ya mungkin saya bisa ambil hikmah yang lain, seperti pelajaran sabar.

Baby Ka, sehat selalu yaaaaa...!!!

(mommies journal) Na's Weaning (+ Happy Ied Mubarak & Pendapat soal Susu Anak)

Walaupun telat posting ini, namun karena masih bulan Syawal maka saya mengucapkan Selamat Idul Fitri serta mohon maaf lahir dan batin pada semua yang pernah nengok blog ini ya. Maafkan kalau tulisan saya ada yang kurang berkenan ^_^


Trus saya mau cerita dikit soal Na yang udah berhasil disapih, Rasanya antara senang dan sedih sih. Sedihnya ya karena ada yang 'hilang' lho rasanya, biasanya ada yang nempel di saya eh sekarang udah enggak lagi. Senangnya karena berarti Na uda lebih dewasa dan mandiri dong, horee! Kan Na mau punya dedek lagi.

Gimana ceritanya Na disapih? Sebenernya kebetulan aja sih. Ceritanya sekitar sebelum bulan puasa kemarin Na emang lebih intensif minum susu UHT, soalnya kebutuhan susunya dari ASI udah gak mencukupi lagi. Jadi semakin hari kuantitas susu UHT yang diminum makin meningkat. Sampai kemudian Na hanya menyusu kalau mau tidur malam aja. Terus kadangkala pun Na berhasil tidur dengan cara digendong oleh Nenek atau Mbah Dah-nya. Pertama aja saya rada takjub lho liat Na bisa tidur tanpa nenen. Eh ternyata diayun-ayun di gendongan malah bisa tidur sendiri. Tapi itu sih gak tiap hari. Tetep aja Na masih sering nenen dulu sebelum bobo malam.

Kemudian karena ibu mertua saya berpikir sudah waktunya Na disapih (mengingat hamil saya kan uda sekitar 5 bulan tuh), jadinya makin ke belakang Na diusahain diboboin sambil diayun-ayun digendong gitu, baik tidur siang ataupun malam. Kalau gak ibu ya mbah Dah yang gendongin. Soalnya kalo yang gendong saya Na mah malah gak jadi ngantuk (inget nenen lagi, -red). Ditambah lagi saya emang gak bisa males gendong pake jarik gitu, hihihi. Yang jelas frekuensi Na nenen makin dikurangi.

Sampai kemudian si Mas (suami) saya diopname di Surabaya sehingga saya harus pergi keluar kota selama tiga malam. Na ditinggal di Tuban sama orang tua Mas dengan pertimbangan saya gak bisa merawat Mas dan Na sekaligus dengan kondisi seperti itu. Jadilah deh Na bener-bener tersapih secara otomatis. Lha tinggal jauhan sama saya, mana saya udah stop ASIP semenjak saya resign kerja setahun lalu.

Setelah Mas sembuh dan boleh pulang, maka itulah saya harus berjuang menahan kepedihan hati (ceile maaf lebay bener bahasanya, tapi berasa gitu lho, hehe). Kangen banget dong gak ketemu Na tiga hari. Eh udah gitu pas Na minta nenen harus sekuat tenaga saya tolak, hiks hiks hiks. Berasa jadi emak-emak kejem gue! Hampir tiga malam sesudah saya sampai di rumah saya mewek tiap denger Na nangis (agak rewel) waktu ditidurin sambil digendong ibu mertua saya. Saya sih bayanginnya Na pasti pengennya bobo sambil saya kelonin plus nenen. Apalagi abis ditinggal saya beberapa hari, pasti dia kangen saya dong (GR ya?). Tapi kata Mas, ini memang fase yang cepat atau lambat harus dilewatin, karena semua bayi ada waktunya juga untuk disapih. Apalagi nafsu makan Na membaik semenjak saya tinggal ke Surabaya kemarin. Jadi ada segi positifnya juga buat Na. Akhirnya sejak itu saya belajar deh menguatkan hati setelah itu.

Sekitar beberapa hari setelah itu (kalo gak salah dua hari deh), sepertinya Na udah mulai juga menerima kenyataan kalau dia disapih. Ajaib banget pokoknya! Mendadak saat malam (menjelang jam biasanya dia tidur), Na gak mau lagi ditawarin gendong sama ibu mertua saya. Trus dia ngotot minta masuk ke kamar saya. Guling-guling di kasur sambil rada mewek dikit, trus pegang-pegang badan saya. Kayak orang bingung gitu. Tapi saya tawarin saya gendong di luar kamar juga emoh. Akhirnya saya tawarin lagi sekotak susu UHT. Na minum dan setelah susunya hampir habis, dia tertidur sambil dibelai-belai rambutnya sama Mas. Piuhhh... Saya inget, itu pertama kali saya terharu bisa nidurin Na tanpa gendong dan tanpa nenen!

Sekarang sih Na uda makin biasa tanpa nenen. Palingan kalau lagi ngalem dia minta saya pangku sambil tiduran, trus saya pegangin kotak susunya, sambil minum trus kalau udah abis Na bakal tidur pules deh di pangkuan saya. Setelah pules baru saya tidurin di kasur.

Buat yang belum jadi Ibu atau ngalamin nyapih anak, pasti berasa lebay banget saya ini. Gitu doang kok emaknya ikut mewek sih? Tapi aseli deh, ternyata bener ya menyusui itu bikin bonding kuat antara ibu dan anak. Subhanallah...

Trus buat yang penasaran pendapat saya soal susu bagi anak, saya cerita dikit ah. Tentu saya mengakui bahwa susu terbaik dan tercocok untuk bayi adalah susu ASI ibunya sendiri sampai umur 2 tahun. Kan udah sepaket. Tapi selanjutnya saya memahami ada situasi tertentu yang ternyata membuat seorang ibu harus memberikan susu pengganti untuk anaknya sebelum si anak berusia 2 tahun (c'mon, pembuktian jadi ibu sejati bukan sekedar menyusui saja kok).
Trus di atas 2 tahun? Menurut saya sih susu udah gak jadi minuman wajib lagi selama asupan gizi atau nutrisinya udah didapat dari makanan lain (protein, mineral, kalsium, dll kan gak cuma ada di susu). Makanya saya setuju sama penelitian yang bilang kenapa menyusui disunahkan sampai umur 2 tahun saja, karena pasti ada alasan bahwa di luar umur itu susu bukan lagi makanan pokok anak.
Trus di atas 1 tahun kaya Na? Kenapa saya pilih susu UHT dibanding susu formula (sufor)? Pertama karena saya menganggap susu UHT lebih mendekati susu murni dan proses pengolahannya lebih sedikit ketimbang sufor yang sudah berbentuk bubuk. Kedua karena waktu saya cobain sufor ke Na eh dianya kagak doyan, haha. Itupun untuk alasan pertama tadi sebenernya saya udah mulai ragu karena ternyata proses UHT juga ditengarai merusak beberapa nutrisi susu. Aiiih, pokoknya kalau keseringan baca soal food combining itu bikin makin galau deh soal dunia makanan, hahaha.

Jadi soal susu buat anak, sebenernya sih saya gak pengen menjadikannya sebagai makanan 'dewa' untuk memenuhi nutrisi anak. Soalnya keyakinan hati nurani saya bilang, nutrisi yang baik juga ada di berbagai makanan, seperti buah-buahan, sayur mayur, ikan, daging, kacang-kacangan, dll. Tapi ya gitu, gak mungkin saya gak memberikan susu kepada Na sementara dia tersapih sebelum usia 2 tahun. Ditambah kondisi Na yang masih kurang asupan nutrisinya dari makanan (yup, saya masih punya masalah sama selera makan Na yang super extraordinary) jadi saya memilih memberikan susu UHT sebagai pengganti nutrisi yang kurang.

Panjang ya ceritanya? Anyway, pesen buat Na: maaf ya gak bisa jadi sarjana ASI sampai umur 2 tahun. Ternyata hanya sampai umur 17 bulan saja. Tapi semoga semuanya menjadikanmu lebih baik ya. Cup kecup sayang buat Na.

beberapa hasil jepretan Om Muklas, ck ck ck... ceritanya pose Na lagi duduk-duduk santai

(mommies journal) Breastfeeding Experience in 1 Year (part.2)

...lanjutannya yaa...


10. Hebatnya baby Na, selama saya bekerja dia tidak pernah mengalami 'bingung puting', media dot ataupun menyusu langsung tetap membuatnya doyan ASI.

11. Menjelang saya resign, mendadak baby Na malas minum ASIP dari dot! Maunya nyusu langsung karena saya sempat ambil cuti saat pengasuh baby Na mendadak tidak datang. Akhirnya, hal ini makin menambah list alasan mengapa saya memilih resign dan menjadi FTM di rumah. Sejak menjadi FTM, mood saya memompa sudah enggak ada lagi. Saya kembali harus mengatasi mood akibat perubahan kondisi saya ditambah lagi saya berpikir percuma pumping toh baby Na nggak doyan ASIP lagi.

12. Sampai sekarang, Na masih aktif sekali menyusu. Bahkan posisi makanan padatnya belum sanggup mencapai 50% asupan harian Na karena Na masih sering malas makan (kapan-kapan deh sharing soal GTM ini). Karena tentunya masih lapar, teteuuup aja Na doyan menyusu.

13. Eh ada yang kelewat ya? Fase growth spurt (pernah saya bahas juga di blog ini), fase lompatan pertumbuhan yang membuat Na menyusu bisa 3-4 jam non-stop! Kalo uda kena fase ini, sabar semangat aja deh pesan saya :D Seingat saya, sampai usia segini Na ngalamin antara 2-3 kali deh...

14. Awalnya saya cuma bisa nyusuin pake PD kiri, tapi lama-kelamaan bisa ahli keduanya. Eh tapi belakangan lebih kebiasaan pake PD kanan.

15. Kalo gigi Na tumbuh, jangan ditanya deh rasanya ngasih ASI gimana...beuuh! lagi-lagi, belanja stok sabar aja deh.

16. Makanan peningkat ASI saya adalah kacang-kacangan, sayuran.hijau dan habbatussauda.

17. Bener deh kata ibu-ibu, umur 10 bulan keatas, pose bayi saat menyusu bener-bener ajaib. Ilustrasi di bawah ini emang kebanyakan terjadi deh kayaknya.

Jaman remaja, rasanya gak bakal percaya kalau ngasi ASI ke bayi bakal penuh episode ya. Eh sekarang baru tau, ternyata rempong juga cyiin! Seneng sih saya bisa membuat baby Na full ASI selama setahun. Tapi pusing juga kalo umur setahun lebih gini dia masih gak doyan UHT, hehehe...aliasnya masa perjuangan saya masih panjang kaya coklat pasta Choki-Choki.

Teruntuk para ibu yang menyusui anaknya : Ikhlas ya mommies, walopun capek dan (kadang) jenuh, karena ASI sangat penting untuk 2 tahun pertama anak. Justru bergembiralah karena memberi yang terbaik untuk anak sendiri. ASI lebih baik dari sufor semahal apapun!
Jangan lupa, selalu makan bergizi ya buat ibu busui. Happy mom, happy kids!

(mommies journal) Breastfeeding Experience in 1 Year (part.1)

Breastfeeding is the feeding of an infant or young child with breast milk directly from female human breasts (i.e., via lactation) rather than using infant formula. Babies have a sucking reflex that enables them to suck and swallow milk. Experts recommend that children be breastfed within one hour of birth, exclusively breastfed for the first six months, and then breastfed until age two with age-appropriate, nutritionally adequate and safe complementary foods (http://en.wikipedia.org/wiki/Breastfeeding)

Menyusui itu spesial lho buibu. Tahu kenapa? karena ASI adalah yang terbaik untuk bayi, udah diformulasikan oleh Allah SWT sedemikian hingga menjadi asupan terbaik dengan gizi yang tepat untuk bayi.

Walaupun akhir-akhir ini kampanye ASI sedang giat, sebenarnya menyusui adalah salah satu fitrah manusia. Jadi, anggaplah menyusui sebagai hal yang lumrah untuk dilakukan seorang ibu kepada anaknya tanpa merasa berat, walaupun emang kadang menyusui banyak tantangannya loh!

Na sudah mendapatkan hak ASI-nya selama setahun. Namun itu belum membuat saya merasa istimewa soalnya PR jadi ibu masih numpuk, hahaha. Tapi kali ini saya mau sharing pengalaman menyusui selama setahun ini aja deh. Soalnya menyusui adalah salah satu precious & unique moment dalam hidup saya loh. Berikut uraian saya:

1. Saya dan Na gagal IMD. Hehe, saya gak ngeh kalo IMD itu butuh waktu sejam buat bayi belajar menyusu sesaat setelah lahir. Abis malah geli aja Na yang masih ngantuk-ngantuk gitu didekepin ke saya. Mana si ibu dokter juga cuma naruh Na 10 menitan aja buat IMD soalnya katanya Na mau dibersihin. Ck ck ck, berarti kesalahan gak cuma di saya doang kan ya? *cari pembelaan. Belakangan saya baru tahu IMD cukup penting untuk merangsang bayi mencari ASI hehehe

2. Pertama menyusui Na di ruangan bayi (gara-gara gak bisa rooming in) beberapa jam setelah lairan, lagi-lagi saya gagal nyuruh Na nyusu. Wong dia asyik bobo cantik doang, hehehe. Yang janggal, kan ada tuh ibu barengan saya yang juga berusaha nyusuin anaknya sambil ngobrol (lama banget ngajak ngobrolnya, calon ibu telaten deh), eh masa si suster malah bilang, "Ayuk ibu bayinya cepet diajak nyusuin, jangan dibiarin tidur aja." Lah gimane sih, mana bisa bayi baru lair diajak cepet pinter nyusu (sementara saya yakin pasti IMD si ibu juga gak sempurna kaya saya tadi).
Pesan sponsor: semoga tidak terulang lagi di RS Mitr* Keluarga Cikarang.

3. Dua hari baby Na masih belum mau diajak nyusu karena ngantuk mlulu, seorang dokter anak dan perawat udah membujuk rayu suami saya buat tanda tangan persetujuan sufor! Pemahaman kami yang kurang baik soal ASI (bahwa gak masalah dua hari bayi newborn puasa) ditambah ditakut-takutin tenaga medis kalau bayi bisa tinggi bilirubin-nya dan menyebabkan gangguan otak bayi, membuat kami menyetujui pemberian sufor tadi. Ealah pak bu, pengen dagangannya saya beli? mbok ga usah pake bikin cerita horor segala. Pelajaran : jangan langsung percaya kalimat tenaga medis, terutama yang hanya bermaksud mencari keuntungan terselubung.

4. Selama sehari baby Na diberi sufor, tapi tidak membuat kami putus asa. Suami mencarikan berbagai makanan yang dikenal sebagai ASI booster untuk saya. Karena gak bisa menyusu langsung, ASI saya pompa dan saya serahkan ke perawat untuk selanjutnya diberikan melalui botol dot. Awalnya hanya menghasilkan 10ml saja saat sekali pumping hari kedua, namun terus meningkat sampai hari keempat ASI udah mencapai 70~100ml sekali pumping. Dan agak jengkel juga kalo inget jaman saya setor ASI 10ml ke suster waktu itu, kata dia, "Bu, gak bisa nambah lagi, kok dikit banget. Kalau bisa 30ml ya." *entah ini suster udah pernah ngelairin ato belum, mana bisa hari pertama lairan langsung melimpah ASI-nya sekali pompa? Dan lagi, biarpun 10ml itu ASI yang berharga banget karena itu isinya colostrum mbak!
Pelajaran (lagi) : sedih ya kalo inget tenaga medis non-educated begitu?

5. Saya uda lupa pastinya...yang jelas umur 6-7 hari baby Na uda jago banget nyusu. Yang bikin si ibu baru ini shocked, karena sekitar 2-3 jam sekali minta susu, di malam hari, yang bikin saya sukses belajar begadang! Rasanya nightmare banget malam harus begadang kemudian pagi masih ngantuk berat, bener-bener adaptasi besar buat tubuh saya yang emang jarang begadang apalagi selama hamil. Sampai seringkali saya hampir tertidur saat memangku sambil menyusuin baby Na. Bahaya banget kan!? Akhirnya waktu itu saya pakai metode mencari hiburan alternatif biar gak ngantuk. Tengah malam saya jadi doyan nonton FTV (apalagi kalo yang main bagus aktingnya, haha) sama buka Femaledaily dari android! Stay melek jam 11 sampai menjelang Subuh.

6. Suami saya gak pernah gabung milist AyahASI tapi sungguh kasih sayangnya luar biasa sama saya. Walopun masih capek abis ngantor, tengah malam Mas sering ikutan bangun dan membantu memberikan ASIP lewat dot untuk baby Na kala tahu saya udah ngantuk kecapean. Uhuhuhu..super lovely Papa deh!

7. Sehabis lahiran dan cuti hamil, saya rajin mompa loh. Hasil ASIP saya cukup banyak, karena sekali pompa bisa dapat 2 botol exUC ituh. Saking banyaknya, ASIP banyak yang kebuang soalnya saya pake metode LIFO (Last In First Out) buat baby Na. Pikir saya bagusan yang fresh. Lagipula baby Na emang hanya minum ASIP kalo saya bener-bener kecapean aja sih, selebihnya nyusu langsung.

8. Masa-masa awal kembali bekerja, saya masih kipas-kipas karena ASIP masih berjaya. Hmm, saya inget banget konon kata pengawas kulkas ASIP, jumlah ASIP yang saya pulang rekor nomer 2 disitu (dibanding rekan pumping lain) #sombong. Jumlah sekali pumping berapa ya? lupa saya, sekitar 1,5 botol exUC, sementara saya pumping sekitar 4 kali di kantor.

9. Pernah juga hampir kejar setoran soal ASIP. Perkaranya gara-gara mati listrik cukup lama dan pindahan rumah yang bikin saya meragukan kualitas ASIP saya. Pas ngebuang ASIP yang saya anggap 'jelek', nyesek rasanya inget perjuangan mompa yang aduhai (harus buru-buru dalam waktu 15-20menit saja dan menempuh jarak meja kerja dan ruang laktasi yang lumayan). Hiks!

...bersambung ke postingan selanjutnya yaa...

(mommies journal) What's Your 'ASI booster' Mom?

Yuhuu...bahas ASI (Air Susu Ibu) lagi yuk, biarpun little Na uda gak ASI eksklusif karena uda makan segala macem makanan, tapi susu yang diminum teteeup ASI dong *duta ASI.

Nah, di usia anak yang sudah setahun, tentu frekuensi ASI makin berkurang. Secara emang kebutuhan ASI pada anak juga makin berkurang dan digantikan makanan solid. Tapi pasti dong saya masih inget jaman di mana anak susah makan (masih belajaran MPASI -sampe sekarang juga kadang susah makan sih-), sehingga bikin hati ketar-ketir. "Wah, kalau anak gak mau makan gini, dia dapat nutrisi dari mana dong? berarti ngandalin ASI aja ya?" gitu pikir saya. Padahal produksi ASI di usia anak 1 tahun dan anak umur 6 bulan pasti beda banget. Jaman baby Na masih 6 bulanan mah saya pede abis aja kasih ASI eksklusif. ASI banyak ini. Saking banyaknya jangan tanya berapa kali saya ribet ganti baju atau atasan. Bahkan jaman saya kerja pun, level ASIP di kulkas kantor pun cukup memadai dan bisa dapat rangking 3 besar deh kalo mau dilombain sesama ibu-ibu kantor #sombong. Hehe...

Dan sekarang saya mau nostalgia soal ASI booster yang saya pernah konsumsi dan lumayan ngefek. Check this out,

1. Kacang

Sejak baru lairan, saya uda dibeliin Mas kacang kulit Garuda ukuran sekilo. Demi memperlancar ASI di hari-hari awal yang konon katanya biasanya seret. Dan kebetulan karena saya emang doyan sama kacang dari dulu, maka sampai sekarang pun saya tetep aja doyan nyemil kacang. Gak selalu berbentuk kacang kulit Garuda sih, kadang juga Dua Kelinci #apasih. Maksudnya, bisa juga kacang atom, kacang telur, kacang rebus, kacang asin, dll. Saya emang cinta kacang sih.
NB : Saya gak percaya kacang bikin jerawatan, karena selama saya makan kacang teratur, jerawat gak nongol tuh.

2. Daun Katuk

Ini juga udah beken sebagai pelancar ASI. Waktu lairan Mas sampe bela-belain ke pasar mbeliin daun katuk ini. Kemudian budhe masakin ini (dimasak sayur bening) dan saya dipaksa makan ini sehari satu panci. Hadeh, hadeh...demi dah!
NB :  Kemudian saya pernah baca artikel, katanya sih gak harus daun katuk yang bisa dipake buat ASI booster, karena semua sayur hehijauan bagus untuk ASI. Hehe, jadinya sayur bayam pun bisa aja buat nambah ASI. *tenang, saya juga pecinta sayur bayam #dandanPopeye

3. Jagung

Alhamdulillah lagi. Saya juga doyan jagung. Jadi kalau dulu budhe masakin sayur daun katuk, pasti di dalamnya juga dicampur potongan jagung rebus. Hehe...
Kalau sekarang sih, saya juga masih sering makan jagung. Kadang direbus (kalau jagung manis), kadang dimakan dalam bentuk olahan perkedel jagung (buatan ibu saya mah lovely banget ini). Selain itu saya juga suka beli dalam bentuk cemilan kripik tortila jagung (saya beli yang olahan UKM lokal, rasanya enak dan tidak terlalu banyak perasa seperti buatan pabrik) atau dalam bentuk pop corn. Still yummy!

4. Kacang Hijau

Selain sehat katanya sih ini juga bagus buat ASI. Kalau kacang hijau sih entah kenapa saya lebih suka beli jadi dalam bentuk bubur kacang hijau. Soalnya kalau bikin sendiri atau buatan rumahan kok taste-nya ada yang beda gitu menurut saya... Nah karena ini biasa beli, saya gak terlalu sering amat sih dibanding ASI booster nomer 1,2,3 tadi.

Nah yang di atas kan ASI booster dalam bentuk makanan. Selain itu saya juga akhir-akhir ini minum yang dalam bentuk suplemen. Soalnya makin ke belakang makin gak pede ngeliat hasil produksi ASI. Suplemen yang saya minum ada dua macam:

1. Habbatussauda cap Kurma Ajwa
Jangan nanya kenapa beli merk ini, hehe...soalnya pas beli di toko kebetulan adanya yang merk ini aja. Dulu saya beli harganya Rp 75.000, isi 120 kapsul. Di kemasan tertulis 100% Habbatussauda (Nigelia Sativa) dalam 600mg kapsul.

2. Asifit
Ini juga salah satu jamu populer buat nambah ASI. Diproduksi Kimia Farma. Harga Rp 50.000 isi 30 kaplet. Mengandung : Dry Leaves of Sauropus 114 mg, Vitamin B12 20 mcg, Vitamin B6 15 mg, Vitamin B2 25 mg, Vitamin B1 10 mg.

Saya minum suplemen nomor 1 dan 2 tidak terlalu teratur sih. Kadang tiap hari, kadang (kalo males) dua hari sekali. Saya rada rajin pas Na mendekati umur setaunan ini sih. Kadang saya minum 2 kapsul Habbatussauda + 1 kaplet Asifit. Kadang minum 1 kapsul Habbatussauda + 1 kaplet Asifit. Sesuai mood aja. Kenapa saya minum Habbatussauda lebih banyak? iya, soalnya biar habisnya barengan sebotol itu, kan isi Asifit lebih dikit, hehe...
JamanASI tipis gini, Alhamdulillah ternyata kombinasi dua suplemen itu lumayan membantu. Walaupun saya sebenernya lebih suka makan makanan langsung daripada suplemen begini. Tapi, ya sudah lah, namanya juga mencoba cara cepat. Demi deh!

Sekian sharing dari saya. Semoga semakin banyak para ibu memilih menyusui bayinya dengan ASI ketimbang susu hewan ya ^^

Oh iya, ada foto Na lagi bantu saya bikin sayur bayam nih. Dia bagian metik daunnya. Serius banget kan bantuin saya?!

(mommies journal) perabot untuk ASIP ASIP ASIP

Kemarin tepat baby Na berumur 4 bulan dan saya teringat bahwa sudah hampir 2,5 bulan saya mompa ASI di kantor. Piuffh, ternyata memompa ASI memang tidak seringan yang dibayangkan. Apalagi gedung ruang laktasi dan meja kantor yg lumayan bikin kaki berotot (meja saya di lantai 2 gedung A dan ruang laktasi di gedung B) ditambah jam yang kadang sempit banget (udah bersyukur bisa 3 kali sehari, alias tiap 4 jam -padahal disaranin 2 jam sekali ya? tapi kalo diterapin bisa kagak kerja gua, hehehe). Dan mengingat perjalanan ASIP masih panjaaang, maka semangat masih harus selalu di-maintain. Dan bersyukurlah saya yang masih diberi kesempatan tiap mompa dapat 100~180ml...Alhamdulillah sekali berapapun itu, karna merupakan rizki untuk baby Na. Dan teringat dengan ASIP, ada beberapa perabot pumping yang cukup setia menemani saya selama ini. Kelupaan salah satu aja bisa bikin berabe rasanya bo! Ini nih saya jentrengin list 'teman seperjuangan saya'.

1. Manual breastpump Unimom Mezzo
Kata orang lebih mudah (dan murah) pakai pompa manual, jadi saya pun beli pompa ini. Kenapa merk ini? karena saran teman (makasi teh Wina dan mba Evi), yang mengatakan bahwa pompa merk ini nyaman dipakai dan terjangkau harganya (kenyamanan lebih/ hampir sama dibanding pompa dengan harga di atasnya. Saya beli seharga Rp 230.000,00 (rata-rata jual Rp 250.000, tapi karna saya compare banyak olshop sekuat tenaga, dapat deh yang lebih murah).
Review : 5/5

2. Cooler bag RBS
Ini salah satu merk coolerbag favorit sih. Saya beli warna biru gelap ( everything in blueee). Harganya cukup Rp 60.000 saja.

3. Botol kaca (ex UC)
Ceritanya saya beli punya temen yang kebanyakan beli (@Rp 1.000, harga diskon pertemanan). Hehe... Karna botolnya lebih gede daripada botol kaca tutup karet jadi ngisinya harus lebih 'giat' #elapkeringat

4. Blue Ice
Beli di Ace Hardware 2 biji (Rp 36.000) dan dapet bonus juga pas beli cooler bag. Itupun masi sering lupa dibawa ato dibekuin.

Perabot lain yang ditinggal di ruang laktasi:
- Tissu Angry Bird (Rp 4.000)
- Nuvo hand sanitizer (Rp 3.000)
- Sticker label (Rp 1.000)
- Bolpoint (Rp 1.000)

Sekian share dari saya ^^

#Foto menyusul - kalo sempat sih - :P

(sharing) Manajemen Waktu & Energi, Kebutuhan Primer seorang Ibu

Sejak dinobatkan sebagai 'the-new-mom' melalui proses melahirkan seorang bayi ke muka bumi, maka sejak itulah kehidupan baru saya seolah dimulai kembali. Kehadiran seorang bayi tidak hanya sekadar mengubah status dari istri menjadi ibu, tetapi juga membawa besar pengaruh dalam kehidupan, salah satunya adalah task yang harus dilakukan. Mengapa? karena dengan adanya seorang anak di dalam hidup kita, menandakan bahwa kita telah memiliki sebuah tanggung jawab baru (tentu ingat bukan, bahwa anak adalah amanah dari Allah?) sehingga 'PR' menjadi bertambah. Begitupun terjadi dalam hidup saya.

Sungguh memiliki baby Nashita merupakan suatu anugerah yang luar biasa (benar sekali kata kawan saya yang berkata bahwa perasaan menjadi ibu memang tidak bisa dilukiskan dengan kata-kata, karena beribu perasaan seolah campur aduk menjadi satu, yaitu Bahagia). Kini, ketika saya membuka mata dari tidur, ternyata bukan hanya suami dan pekerjaan kantor yang menunggu saya, tetapi juga si malaikat kecil ini. Dan setelah beberapa hari memulai hari kerja seusai cuti melahirkan, maka saya mulai menyadari bahwa spare energi dan waktu amat mutlak dibutuhkan karen ternyata kedua source itu secara realita cukup terbatas, sehingga butuh metode bagaimana mengaturnya sehingga tidak ada tanggung jawab saya yang terabaikan.

Di awal-awal masa kembali ke kantor, merupakan masa-masa cukup berat karena di samping perasaan 'tak-rela-meninggalkan-anak' muncul (yeah walaupun selalu muncul sih, bahkan sampai sekarang) juga menjadi cukup berat saat saya belum pandai membagi waktu. Pagi hari menjadi terasa sangat sempit walaupun hanya karena saya terlambat bangun 5-10 menit saja. Karena ternyata banyak hal yang perlu dilakukan di pagi hari sebelum saya pergi. Saat membuka mata dari bangun, hal yang pertama perlu saya lakukan adalah memeriksa diapers si kecil, segera sholat Subuh (bila sudah adzan), memompa ASI bila PD terasa 'penuh', menyiapkan peralatan memompa ASI di kantor (mulai dari breastpump, botol kaca, cooler bag, tissue, hand sanitizer), menyiapkan makanan untuk suami, menyiapkan peralatan mandi dan baju ganti untuk si kecil, membereskan rumah,  mandi, sarapan, memilih bahan masakan untuk malam serta kadang mencuci baju (pake mesin cuci otomatis sih, hehe) atau ngajak si baby mejeng pagi hari. Dan dengan rata-rata saya sanggup membuka mata lebar pukul 04.30 ~ 05.00, maka semua kegiatan itu harus selesai dalam waktu 2 ~ 2,5 jam saja karena pukul 07.00 saya harus sudah siap ke kantor bersama suami. Setelah itu di kantor pun saya harus bekerja dengan lebih cepat karena kalau jaman bujangan kerja lembur menjadi hal biasa, maka saat menjadi ibu kerja lembur menjadi hal yang amat-sangat-dihindari. Belum lagi jam kerja menjadi tidak full dari jam 8 to 5 dikarenakan terpotong jam pumping 3 kali (rata-rata sekali pumping ASI adalah 30 menit, ditambah 'perjalanan' meja kerja ke ruang laktasi yang memakan waktu PP 10 menit karena beda gedung dan sama-sama di lantai 2 pisan *elap-keringet-naik-turun-tangga). Maka jam istirahat pun tidak menjadi waktu istirahat sesantai dulu karena harus pintar-pintar membagi waktu untuk makan siang, sholat, pumping, leyeh-leyeh sambil ngerumpi dengan rekan kantor, sesekali juga ngedate sama suami (maklum bo' sekantor kita, di rumah ketemu di kantor ketemu deh). Setelah istirahat bekerja kebut kembali, lalu jam 17.00 teng (atau masih nambah kurleb setengah jam bila perlu), maka saya langsung capcus pulang :D  Piuuh

Sesampainya di rumah antara pukul 17.30 ~ 18.20, langsung deh cuci-tangan-kaki trus kecup baby Nashita. Senang sekali kalau dia masih bangun karena masih bisa diajak 'becanda'. Setelah sholat dan mandi maka adalah quality time untuk bertiga (saya, suami dan si baby). Setelah baby bobo, maka waktu bagi saya untuk makan malam, ngeberesin hasil pumping, nonton TV, ngerumpi ma suami, atau asik main internet alias me-time untuk saya. Kadang juga nyicil memilah-milah baju kotor, bahan masakan atau perabotan pumping untuk bekal besok. Dan setelah itu barulah saat-saat yang ditunggu yaitu.........bobo untuk istirahat sekitar pukul 22.00 ~ 23.00 :D

Kesemua jadwal tersebut memang ada kalanya realita di lapangannya berubah. Jujur, kadang terasa melelahkan sehingga tanpa disadari saya begitu cepat tertidur sehingga hal-hal yang menjadi PR saya terlewatkan. Mulai dari ngantuk dan gak sempat 'becanda' bareng si baby, gak sempat masak full untuk suami (cuma sempat nyeplok telor doang), kelupaan sterilin pompa ASI atau malah pernah kelupaan bawa satu set pompanya dan pas istirahat kudu balik pulang ke rumah =_=)

Kalau diingat dan dirasa, mungkin semua itu terasa berat ya? tapi anehnya, hal tersebut bisa juga menjadi sesuatu yang dinikmati. Dinikmati bahwa, ternyata secuil apapun waktu itu amat berharga, dan mengingatkan kita bahwa ternyata 1 jam saja itu pun harus dimanage dengan benar kalau mau semua schedule terlaksana rapi. Juga mengingatkan walaupun hanya dalam 5 menit saja, kita bisa membuat sesuatu yang berharga, misalnya menyusui atau memandikan baby sebelum ngantor. Percaya deh, 5 menit itu amaaaat sangaat berharga, baik dari ibu maupun dari sang anak, yang memberikan bonding luar biasa.

Jadi saran saya untuk para calon ibu atau calon istri, siap-siap ya belajar manajemen waktunya? karena hal tersebut amat penting kalau tidak ingin merasa menyesal di kemudian hari. Gak mau kan, menyesal karena ingat tidak sempat cium baby sebelum kerja?

(learn from article) Nilai Nutrisi ASI part. 02

Vitamin

Vitamin K
Vitamin K dibutuhkan sebagai salah satu zat gizi yang berfungsi sebagai faktor pembekuan. Kadar vitamin K ASI hanya seperempatnya kadar dalam susu formula. Bayi yang hanya mendapat ASI berisiko untuk terjadi perdarahan, walapun angka kejadian perdarahan ini kecil. Oleh karena itu pada bayi baru lahir perlu diberikan vitamin K yang umumnya dalam bentuk suntikan.

Vitamin D
Seperti halnya vitamin K, ASI hanya mengandung sedikit vitamin D. Hal ini tidak perlu dikuatirkan karena dengan menjemur bayi pada pagi hari maka bayi akan mendapat tambahan vitamin D yang berasal dari sinar matahari. Sehingga pemberian ASI eksklusif ditambah dengan membiarkan bayi terpapar pada sinar matahari pagi akan mencegah bayi menderita penyakit tulang karena kekurangan vitamin D.

Vitamin E
Salah satu fungsi penting vitamin E adalah untuk ketahanan dinding sel darah merah. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan terjadinya kekurangan darah (anemia hemolitik). Keuntungan ASI adalah kandungan vitamin E nya tinggi terutama pada kolostrum dan ASI transisi awal.

Vitamin A
Selain berfungsi untuk kesehatan mata, vitamin A juga berfungsi untuk mendukung pembelahan sel, kekebalan tubuh, dan pertumbuhan. ASI mengandung dalam jumlah tinggi tidak saja vitamin A dan tetapi juga bahan bakunya yaitu beta karoten. Hal ini salah satu yang menerangkan mengapa bayi yang mendapat ASI mempunyai tumbuh kembang dan daya tahan tubuh yang baik.

Vitamin yang larut dalam air
Hampir semua vitamin yang larut dalam air seperti vitamin B, asam folat, vitamin C terdapat dalam ASI. Makanan yang dikonsumsi ibu berpengaruh terhadap kadar vitamin ini dalam ASI. Kadar vitamin B1 dan B2 cukup tinggi dalam ASI tetapi kadar vitamin B6, B12 dan asam folat mungkin rendah pada ibu dengan gizi kurang. Karena vitamin B6 dibutuhkan pada tahap awal perkembangan sistim syaraf maka pada ibu yang menyusui perlu ditambahkan vitamin ini. Sedangkan untuk vitamin B12 cukup di dapat dari makanan sehari-hari, kecuali ibu menyusui yang vegetarian.

Mineral
Tidak seperti vitamin, kadar mineral dalam ASI tidak begitu dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi ibu dan tidak pula dipengaruhi oleh status gizi ibu. Mineral di dalam ASI mempunyai kualitas yang lebih baik dan lebih mudah diserap dibandingkan dengan mineral yang terdapat di dalam susu sapi.

Mineral utama yang terdapat di dalam ASI adalah kalsium yang mempunyai fungsi untuk pertumbuhan jaringan otot dan rangka, transmisi jaringan saraf dan pembekuan darah. Walaupun kadar kalsium ASI lebih rendah dari susu sapi, tapi tingkat penyerapannya lebih besar. Penyerapan kalsium ini dipengaruhi oleh kadar fosfor, magnesium, vitamin D dan lemak. Perbedaan kadar mineral dan jenis lemak diatas yang menyebabkan perbedaan tingkat penyerapan. Kekurangan kadar kalsium darah dan kejang otot lebih banyak ditemukan pada bayi yang mendapat susu formula dibandingkan bayi yang mendapat ASI.

Kandungan zat besi baik di dalam ASI maupun susu formula keduanya rendah serta bervariasi. Namun bayi yang mendapat ASI mempunyai risiko yang lebih kecil utnuk mengalami kekurangan zat besi dibanding dengan bayi yang mendapat susu formula. Hal ini disebabkan karena zat besi yang berasal dari ASI lebih mudah diserap, yaitu 20-50% dibandingkan hanya 4 -7% pada susu formula. Keadaan ini tidak perlu dikuatirkan karena dengan pemberian makanan padat yang mengandung zat besi mulai usia 6 bulan masalah kekurangan zat besi ini dapat diatasi.

Mineral zinc dibutuhkan oleh tubuh karena merupakan mineral yang banyak membantu berbagai proses metabolisme di dalam tubuh. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kekurangan mineral ini adalah acrodermatitis enterophatica dengan gejala kemerahan di kulit, diare kronis, gelisah dan gagal tumbuh. Kadar zinc ASI menurun cepat dalam waktu 3 bulan menyusui. Seperti halnya zat besi kandungan mineral zink ASI juga lebih rendah dari susu formula, tetapi tingkat penyerapan lebih baik. Penyerapan zinc terdapat di dalam ASI, susu sapi dan susu formula berturut-turut 60%, 43-50% dan 27-32%. Mineral yang juga tinggi kadarnya dalam ASI dibandingkan susu formula adalah selenium, yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan cepat.

ASI dan Perkembangan Ketrampilan  Makan

Bayi mengalami pengalaman pertama tentang rasa makanan sejak masih dalam kandungan. Rasa cairan ketuban berubah-ubah bergantung jenis makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Rasa dari makanan yang dikonsumsi oleh ibu selama kehamilan di salurkan ke cairan ketuban yang tidak hanya dirasakan oleh janin tetapi juga meningkatkan penerimaan dan kenikmatan bayi pada saat masa penyapihan ASI. Kemampuan bayi untuk mengetahui dan menerima rasa dan selera berkembang setelah lahir. Oleh karena itu pengalaman pertama terhadap rasa dan selera mempunyai dampak terhadap penerimaan rasa dan selera pada masa bayi dan anak. Telah diketahui sejak lama bahwa bayi yang terpapar dengan rasa dalam ASI akan meningkatkan penerimaan rasa tersebut sehingga mempercepat keberhasilan penyapihan. Beberapa bayi yang mendapat ASI lebih dapat menerima sayur-sayuran pada pemberian pertama dibandingkan dengan bayi yang mendapat susu formula. Anak yang diberikan ASI paling sedikit 6 bulan juga lebih jarang mengalami kesulitan makan (picky eaters), sepanjang cara pemberian ASInya benar.

Daftar Bacaan

1. Walker WA, Watkins JB, Duggan C. Nutrition in pediatrics. Basic science and clinical applications. BC Decker, London 2003.
2. Laurence RA. Breast Feeding. A guide for the medical profession. Mosby. St.Louis. 1989.
3. Hendricks KM, Duggan C, Walker AW. Manual of pediatric nutrition. BC Decker, London 2000.
4. Samour PQ, Helm KK, Lang CE. Handbook of pediatric nutrition. ASPEN, Maryland 1999.
5. Baker SS, Baker DR, Davis AM. Pediatric nutrition support. Jones & Bartlett, Boston 2007.

Penulis : Aryono Hendarto dan Keumala Pringgadini
Sumber : Buku Bedah ASI

(learn from article) Nilai Nutrisi ASI part. 01

Keunggulan dan keistimewaan Air Susu Ibu (ASI) sebagai nutrisi untuk bayi sudah tidak diragukan lagi. Masyarakat luas khususnya kaum ibu telah paham benar kegunaan dan manfaat ASI, berbagai tulisan yang membahas masalah ASI telah banyak dipublikasi. Dalam makalah ini akan dibahas nilai nutrisi yang terkandung dalam ASI dan keunggulannya dibanding nutrisi lain untuk bayi, dengan demikian diharapkan para ibu akan lebih percaya diri dalam memberikan ASI kepada bayinya.

Seperti halnya nutrisi pada umumnya, ASI mengandung komponen makro dan mikro nutrien. Yang termasuk makronutrien adalah karbohidrat, protein dan lemak sedangkan mikronutrien adalah vitamin & mineral. Air susu ibu hampir 90%nya terdiri dari air. Volume dan komposisi nutrien ASI berbeda untuk setiap ibu bergantung dari kebutuhan bayi. Perbedaan volume dan komposisi di atas juga terlihat pada masa menyusui (kolostrum, ASI transisi, ASI matang dan ASI pada saat penyapihan). Kandungan zat gizi ASI awal dan akhir pada setiap ibu yang menyusui juga berbeda. Kolostrum yang diproduksi antara hari 1-5 menyusui kaya akan zat gizi terutama protein.
ASI transisi mengandung banyak lemak dan gula susu (laktosa). ASI yang berasal dari ibu yang melahirkan bayi kurang bulan (prematur) mengandung tinggi lemak dan protein, serta rendah laktosa dibanding ASI yang berasal dari ibu yang melahirkan bayi cukup bulan. Pada saat penyapihan kadar lemak dan protein meningkat seiring bertambah banyaknya kelenjar payudara. Walapun kadar protein, laktosa, dan nutrien yang larut dalam air sama pada setiap kali periode menyusui, tetapi kadar lemak meningkat.

Jumlah total produksi ASI dan asupan ke bayi bervariasi untuk setiap waktu menyusui dengan jumlah berkisar antara 450 -1200 ml dengan rerata antara 750-850 ml per hari. Banyaknya ASI yang berasal dari ibu yang mempunyai status gizi buruk dapat menurun sampai jumlah hanya 100-200 ml per hari.

Komposisi
ASI mengandung air sebanyak 87.5%, oleh karena itu bayi yang mendapat cukup ASI tidak perlu lagi mendapat tambahan air walaupun berada di tempat yang mempunyai suhu udara panas. Kekentalan ASI sesuai dengan saluran cerna bayi, sedangkan susu formula lebih kental dibandingkan ASI. Hal tersebut yang dapat menyebabkan terjadinya diare pada bayi yang mendapat susu formula.

Karbohidrat
Laktosa adalah karbohidrat utama dalam ASI dan berfungsi sebagai salah satu sumber energi untuk otak. Kadar laktosa yang terdapat dalam ASI hampir 2 kali lipat dibanding laktosa yang ditemukan pada susu sapi atau susu formula. Namun demikian angka kejadian diare yang disebabkan karena tidak dapat mencerna laktosa (intoleransi laktosa) jarang ditemukan pada bayi yang mendapat ASI. Hal ini disebabkan karena penyerapan laktosa ASI lebih baik dibanding laktosa susu sapi atau susu formula. Kadar karbohidrat dalam kolostrum tidak terlalu tinggi, tetapi jumlahnya meningkat terutama laktosa pada ASI transisi (7-14 hari setelah melahirkan). Sesudah melewati masa ini maka kadar karbohidrat ASI relatif stabil.

Protein
Kandungan protein ASI cukup tinggi dan komposisinya berbeda dengan protein yang terdapat dalam susu sapi. Protein dalam ASI dan susu sapi terdiri dari protein Whey dan Casein. Protein dalam ASI lebih banyak terdiri dari protein Whey yang lebih mudah diserap oleh usus bayi, sedangkan susu sapi lebih banyak mengandung protein Casein yang lebih sulit dicerna oleh usus bayi. Jumlah protein Casein yang terdapat dalam ASI hanya 30% dibanding susu sapi yang mengandung protein ini dalam jumlah tinggi (80%). Disamping itu, beta laktoglobulin yaitu fraksi dari protein Whey yang banyak terdapat di protein susu sapi tidak terdapat dalam ASI. Beta laktoglobulin ini merupakan jenis protein yang potensial menyebabkan alergi.

Kualitas protein ASI juga lebih baik dibanding susu sapi yang terlihat dari profil asam amino (unit yang membentuk protein). ASI mempunyai jenis asam amino yang lebih lengkap dibandingkan susu sapi. Salah satu contohnya adalah asam amino taurin; asam amino ini hanya ditemukan dalam jumlah sedikit di dalam susu sapi. Taurin diperkirakan mempunyai peran pada perkembangan otak karena asam amino ini ditemukan dalam jumlah cukup tinggi pada jaringan otak yang sedang berkembang. Taurin ini sangat dibutuhkan oleh bayi prematur, karena kemampuan bayi prematur untuk membentuk protein ini sangat rendah.

ASI juga kaya akan nukleotida (kelompok berbagai jenis senyawa organik yang tersusun dari 3 jenis yaitu basa nitrogen, karbohidrat, dan fosfat) dibanding dengan susu sapi yang mempunyai zat gizi ini dalam jumlah sedikit. Disamping itu kualitas nukleotida ASI juga lebih baik dibanding susu sapi. Nukleotida ini mempunyai peran dalam meningkatkan pertumbuhan dan kematangan usus, merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan penyerapan besi dan daya tahan tubuh.

Lemak
Kadar lemak dalam ASI lebih tinggi dibanding dengan susu sapi dan susu formula. Kadar lemak yang tinggi ini dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak yang cepat selama masa bayi. Terdapat beberapa perbedaan antara profil lemak yang ditemukan dalam ASI dan susu sapi atau susu formula. Lemak omega 3 dan omega 6 yang berperan pada perkembangan otak bayi banyak ditemukan dalam ASI. Disamping itu ASI juga mengandung banyak asam lemak rantai panjang diantaranya asam dokosaheksanoik (DHA) dan asam arakidonat (ARA) yang berperan terhadap perkembangan jaringan saraf dan retina mata.
Susu sapi tidak mengadung kedua komponen ini, oleh karena itu hampir terhadap semua susu formula ditambahkan DHA dan ARA ini. Tetapi perlu diingat bahwa sumber DHA & ARA yang ditambahkan ke dalam susu formula tentunya tidak sebaik yang terdapat dalam ASI. Jumlah lemak total di dalam kolostrum lebih sedikit dibandingkan ASI matang, tetapi mempunyai persentasi asam lemak rantai panjang yang tinggi.

ASI mengandung asam lemak jenuh dan tak jenuh yang seimbang dibanding susu sapi yang lebih banyak mengandung asam lemak jenuh. Seperti kita ketahui konsumsi asam lemah jenuh dalam jumlah banyak dan lama tidak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Karnitin
Karnitin ini mempunyai peran membantu proses pembentukan energi yang diperlukan untuk mempertahankan metabolisme tubuh. ASI mengandung kadar karnitin yang tinggi terutama pada 3 minggu pertama menyusui, bahkan di dalam kolostrum kadar karnitin ini lebih tinggi lagi. Konsentrasi karnitin bayi yang mendapat ASI lebih tinggi dibandingkan bayi yang mendapat susu formula.

(mommies journal) ASI - Yes, Sufor - (?)

Yap ini adalah pengalaman pertama saya sebagai ibu dalam dunia per-susu-an untuk bayi, dimana saya selama hamil mendapat 'cekok'-an bahwa ASI adalah makanan/minuman terbaik untuk bayi dari awal lahir sampai usia 6 bulan, dengan kandungan nutrisi terlengkap, imunitas terbaik dll yang intinya memang ASI merupakan anugerah dari Tuhan untuk ibu dan bayi yang amat perlu disyukuri dan dipergunakan!

Nah, begitu pula saat Nashita lahir di dunia, saya berharap dapat memberikan full-ASI untuk baby girl ini sedini mungkin (apalagi semua tahu bahwa ASI yang muncul di awal -yang kental dan agak kekuningan- mengandung colostrum yang baik untuk si kecil). Dorongan itu ditambah dengan ke-pede-an saya karena sejak hamil 8 bulanan, ASI sudah merembes duluan sehingga saya berpikir saat si baby lahir saya sudah dapat memberi ASI eksklusif untuk Nashita.

Tetapi ternyata oh ternyata... untuk menyusui bukan pekerjaan mudah bagi ibu dan bayi (hehehe) yang sama-sama belum berpengalaman. Nashita yang baru lahir, masih amat malas untuk menyusu dan lebih sering tertidur dalam dekapan saya. Sehingga amat susah memberikan ASI untuknya, mungkin hanya beberapa tetes saja yang pernah masuk ke mulut si baby. Hal tersebut terjadi sampai hampir seharian sehingga suster bayi di RS menawarkan apakah saya ingin memberikan tambahan susu formula untuk Nashita. Tetapi karena saya berpikir bahwa susu formula adalah susu yang buruk untuk bayi baru lahir maka saya tolak tawaran suster tadi.

Malam harinya, (saya beruntung memilih melahirkan di RS yang pro-ASI), suster membangunkan saya untuk mengingatkan menyusui bayi saya (karena bayi dan ibu tidur di ruang terpisah). Maka malam itu saya pun mencoba lagi menyusui Nashita. Tetapi hasilnya sama saja, Nashita hanya mau menyusu beberapa menit saja kemudian tertidur lagi. Suster kemudian meletakkan Nashita di box kemudian mengusulkan kepada saya untuk memompa ASI saja untuk kemudian diberikan kepada Nashita.

Maka saya pun mencoba untuk memompa ASI sekuat tenaga, dengan harapan dapat memberi ASI banyak kepada bayi saya. Wah tetapi memang tidak semua ibu beruntung bisa menghasilkan banyak ASI di hari-hari pertama. ASI yang saya dapat hanya sekitar 10 ml saja sementara suster berkata kebutuhan bayi saya minimal sekitar 50 ml sekali minum. Kemudian saya kembali ke kamar saya untuk mencoba lagi memompa ASI sehingga dapat diberikan kepada Nashita nanti. Saat itu sekilas saya mendengar percakapan dokter dan suster bahwa bayi saya terlihat mulai kuning, dan saya sempat melirik hasil pemeriksaan golongan darah Nashita yang berbeda dengan saya (Nashita B, seperti ayahnya sedangkan golongan darah saya O). Saat itu pula pikiran saya mulai tidak tenang...

Keesokan paginya saat suami saya mengantarkan ASI hasil pompaan saya (yang masih sedikit), ternyata suster bayi berbicara kepada saya bahwa golongan darah yang berbeda serta bayi saya yang masih haus menyebabkan anak kami terkena hiperbilirubin atau kuning sehingga mereka mengharuskan Nashita untuk perawatan sinar! Hiks...saya sedih sekali, karena berarti walaupun saya sudah boleh pulang besok, tapi apabila bayi saya masih harus dirawat artinya kami berdua tidak dapat pulang bersama. Ditambah lagi yang paling menyesakkan hati saya adalah saat saya membayangkan kalau ternyata keputusan saya untuk menolak pemberian susu formula menyebabkan Nashita haus...

Namun saya beruntung memiliki suami yang sangat pengertian. Dengan sabar dia menenangkan saya untuk menghilangkan rasa bersalah saya dan menyemangati saya untuk rajin memompa ASI saya lagi dan dia menyanggupi jam berapapun dia akan segera mengantar ASIP tersebut ke kamar bayi. Suami mengajak saya supaya tidak putus asa walaupun ASI saya sedikit dan menghibur saya bahwa Nashita tidak haus lagi karena sudah dibantu sufor sehingga saya semestinya juga terus mencoba memberi ASIP lagi sehingga nantinya sufor tersebut lama-kelamaan akan tergantikan oleh ASIP saya. Tidak hanya itu, bahkan saat saya kelelahan dan tertidur karena memompa ASI, suami saya pergi ke pasar sayur hanya untuk mencarikan saya daun katuk dan jagung manis yang konon dapat membantu meningkatkan penghasilan ASI.

Akhirnya dengan semangat baru dan cekokan makanan baru yaitu sayur daun katuk plus jagung manis, maka saya berusaha memompa. Awalnya memang masih sedikit namun Alhamdulillah dari hasil yang 10 ml tersebut akhirnya mampu naik ke angka 30 ml, 50 ml dan dalam waktu keesokan hari saya mampu menghasilkan 80 - 100 ml sekali pompa!

Walaupun pada hari Kamis sore saya sudah pulang ke rumah tanpa si kecil, saya dapat bernafas lega karena pada Jumat pagi hari suster dan dokter memberitahukan bahwa Nashita sudah dapat pulang bersama saya! Senang dan leganya hati ini...dalam semalam saja kadar bilirubin Nashita yang semula 12 turun tajam menjadi 7 setelah asupan ASI yang didapat bertambah sehingga dapat sedikit demi sedikit menggantikan sufor yang diberikan selama ASI saya minim.

Itu cerita saya mengenai bayi kuning yang tidak saya bayangkan ternyata terkena pada Nashita kami...

Dari pengalaman tadi ada beberapa hal yang dapat saya petik:

1. Bagi ibu hamil amat penting untuk merawat payudara sehingga saat melahirkan sudah siap menyusui bayinya. Saya yang sudah merawat pun ternyata masih punya banyak kendala dalam menyusui, apalagi ibu yang tidak merawat sama sekali!

2. Menyusui bayi yang baru lahir memang membutuhkan kesabaran dan usaha yang ekstra keras. Bayi yang baru lahir cenderung lebih suka tidur lama karena masih beradaptasi dengan 'kehidupan' awal mereka di dalam rahim ibu. Sehingga butuh usaha lebih untuk dapat 'membangunkan' bayi sehingga bayi mau menyusu. Jujur kelemahan saya saat itu adalah saya masih bingung bagaimana supaya bayi mau bangun dan saya mudah menyerah untuk menunggu supaya Nashita mau bangun dan menyusui. Itulah kesalahan terbesar saya!

3. Teknik menyusui amat penting untuk dipelajari semenjak ibu dalam kondisi hamil.

4. *mungkin ini yang harus diwaspadai bagi ibu baru yang terlalu ekstrim soal ASI*
ASI memang makanan/minuman terbaik untuk bayi, tetapi susu formula bukanlah barang haram atau racun untuk bayi sehingga sufor tidak perlu ditolak mentah-mentah seperti saya atau diandalkan sepenuhnya untuk menggantikan ASI. Dalam hal ini pelajaran yang saya petik adalah kondisi bayi harus diketahui. Apabila memang ASI masih kurang, berikan susu formula untuk bayi tetapi jangan terlena sehingga malas memberikan ASI untuk bayi ya!

5. Hal lain yang saya sesali adalah saya merasa terlambat mendapat informasi mengenai golongan darah saya dan bayi yang berbeda serta edukasi yang kurang pada saat suster menawari saya susu formula. Seandainya saya tahu lebih di awal (menurut informasi dokter anak yang menangani saya) bahwa golongan darah berbeda pada bayi turut menyebabkan bayi enggan menyusu serta ada resiko bahwa bayi yang kurang susu akan menjadi berkurang jumlah pup/pipis sehingga kadar bilirubin meningkat dan terjadi kuning, maka mungkin saya akan ikhlas dan tenang memberikan susu formula ke saya dan saya segera berusaha lebih kuat untuk meningkatkan penghasilan ASI saya.

6. Ada sedikit perbedaan dalam perlakuan RS pada ibu dan bayi, mungkin ada plus-minus dari masing-masing jenis RS tersebut, yaitu :
a. RS yang pro-ASI seperti tempat saya kala itu, dimana ibu didorong untuk segera menyusui bayinya dengan ASI. Bahkan untuk memberikan susu formula diperlukan tandatangan resmi orang tua bayi sehingga ada garansi bahwa bayi yang dirawat di RS akan mendapat susu sesuai keinginan orang tua, apakah itu ASI apakah itu sufor.
b. RS yang otomatis memberikan sufor di hari awal bayi lahir (bahkan tanpa seizin orang tua bayi karena hal ini dianggap lazim saja). Asumsi RS dengan perlakuan ini adalah bahwa nantinya toh saat ibu sudah mampu menyusui maka bayi otomatis akan langsung mendapat ASI. Dan saat ibu diperkirakan belum mampu menyusui maka bayi langsung mendapat sufor sehingga akan terhindar dari hiperbilirubin.
#) Anda dapat menilai sendiri plus-minus dari jenis RS tersebut, tetapi intinya adalah bagaimana kita sebagai orang tua harus mencari edukasi sebanyak-banyaknya mengenai kondiri RS serta memantau dan mencari informasi bagaimana kondisi bayi , apakah cukup mendapat ASI, apakah perlu sufor, atau memang sejak awal sudah diputuskan memakai sufor saja. Hal tersebut sepenuhnya akan kembali ke keputusan orang tua

7. Menurut orang tua jaman dahulu, sebenarnya bayi kuning adalah hal yang biasa di masa lalu. Biasanya bayi cukup dijemur setiap pagi hari saja nanti lama-kelamaan bayi kuning tersebut akan hilang. Jadi tidak perlu untuk disinar khusus di RS.
#) Sebenarnya saya ingin membawa pulang paksa Nashita karena cerita ini seandainya saat Nashita lahir adalah musim panas dengan banyak matahari. Sayangnya Nashita lahir di musim hujan dimana pagi hari kebanyakan mendung! Ditambah sebagai orang tua baru yang tidak berani menentang saran RS< jadi kami pasrah saja dengan saran RS untuk penyinaran Nashita.


Maafkan bunda ya sayang kalau bunda salah mengambil keputusan kala itu, kamu adalah bayi yang hebat! Oh ya kata ayah, kalau pakai kacamata kain dan disinar kamu seperti super baby *itu istilah ayah-bunda nih untuk menjuluki kamu*

ini nih foto super baby kami :D

 

UPDATED : setelah berbagai pencarian mengenai dunia susu ini, maka saya tetap kembali ke hipotesa awal saya, bahwa bayi baru lahir sebenarnya sama sekali tidak butuh sufor